Sem os meios para exteriorizar os sentimentos mais profundos o ser humano, que é também um ser espiritual, no aspecto psicológico necessita de tempo e espaço mental para encontrar-se e conhecer a si mesmo.
1- Refazer o caminho dos pensamentos:
2- Mentalmente visualizar os problemas, um de cada vez.
3- Fechar os olhos e criar uma tela mental, formar a imagem de uma parede bem alta.
E cada pensamento negativo, cada lembrança que causa sofrimento, lançar com força nesta parede imaginária, deixar escorrer o lodo escuro e mal cheiroso dos pensamentos negativos.
Ou se preferir, em vez de uma parede, visualizar as ondas do mar, e lançar nas ondas mais altas, todos os problemas.
4- Paralelo ao processo de limpeza do eu profundo que é “nosso espírito”, trabalhar as virtudes, uma de cada vez, educando o pensamento para um comportamento diferente.
Nossos pensamentos não podem e não devem correr soltos, sem controle.
Podemos colocar um freio em qualquer processo negativo, para que neutralize o poder nefasto que tenta dominar e subjugar nossa vontade.
5- Para cada pensamento negativo que insiste em ficar martelando nossa mente, usar o mesmo processo, quantas vezes for necessário.
Reeducar nosso olhar, nossa maneira de ver e perceber o mundo que nos cerca.
É muito importante a prática diária, para podermos vencer a etapa inicial e mais difícil no processo de reeducação do pensamento.
Ver e perceber a vida sob um novo aspecto é a meta a ser alcançada. O processo é lento, e muitas vezes doloroso, nossas velhas crenças reagem e custe o que custar, desejam se manter, é natural que em certos momentos nossos velhos hábitos predominem, é cômodo e é o caminho mais fácil.
1- Devemos lançar na parede imaginaria
A intolerância, a magoa, a ingratidão e toda sorte de pensamentos negativos.
2- Devemos exercitar e reforçar as virtudes.
A paciência, a perseverança e a disciplina etc.
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